Exercicios de crecemento do pene

O pene adulto é un órgano con forma cun tecido eréctil único que pode encherse de sangue. O crecemento dos xenitais ocorre durante a adolescencia, e coa axuda das hormonas é imposible iniciar os procesos previos de desenvolvemento celular. Os exercicios de ampliación do pene afectan principalmente ao tamaño do tecido eréctil, xa que o órgano non ten músculos. Só se pode estirar, non adestrarse.

O que afecta o crecemento do pene

O tamaño xenital forma parte da variación xenética normal inherente á anatomía humana. Os homes difiren en tamaño, lonxitude do nariz, forma dos dedos e lonxitude do pene. A lonxitude media do pene é duns 13 cm.

A presenza do xene SRY, a miúdo denominado rexión xenital do cromosoma Y, inicia o desenvolvemento testicular no útero despois da sétima semana da concepción. As células que se diferencian nos testículos comezan a producir testosterona, o que afecta o desenvolvemento dos xenitais internos e externos do home.

O segundo factor importante no crecemento do pene son as hormonas. A testosterona determina o desenvolvemento do pene no útero. Os investigadores descubriron que o desenvolvemento do pene é máis rápido nos primeiros tres meses despois do nacemento. Se durante este tempo a glándula pituitaria non sinala a síntese de testosterona ou os receptores de andróxenos non están activos, o tamaño do pene pode estar por debaixo da media.

Un factor negativo importante é un defecto testicular nas primeiras etapas do embarazo. Os xenetistas aínda non identificaron un xene específico que afecte o tamaño dos xenitais.

A distancia anogenital (desde o ano ata a base do pene) é un indicador de masculinización normal. Este indicador depende da dihidrotestosterona, o seu acurtamento está asociado co risco de hipospadias e criptorquidia. A exposición prenatal a dioxinas, ftalatos, n-butil parabeno ou bisfenol inflúe na distancia anogenital. As mulleres con ftalatos urinarios elevados durante o embarazo deron a luz fillos con distancia anogenital curta e lonxitude do pene.

Hai dúas hormonas que afectan o crecemento xenital:

1. A testosterona promove o crecemento do escroto e do pene durante o desenvolvemento embrionario.
2. A dihidrotestosterona axuda na formación de características sexuais secundarias durante a puberdade, afecta o pene, o adelgazamento do tecido do escroto, o crecemento muscular nos adolescentes.

A dihidrotestosterona é convertida a partir da testosterona pola enzima 5-alfa redutase. A sensibilidade dos receptores celulares e os niveis de andróxenos teñen un efecto directo sobre o crecemento do tecido do pene.

A investigación demostrou que as mulleres prefiren os homes cun pene de 16 cm de longo para relacións dun día e 12 cm é suficiente para relacións a longo prazo.

Debido a estas medidas, os homes poden sentirse inferiores. O tamaño medio dun pene erecto é de 12, 6 cm. Os científicos mediron uns 15. 000 penes en todo o mundo para obter resultados precisos.

A maioría das mulleres buscan un pene máis grande do que o home medio atopa naturalmente. A enquisa descubriu que preto do 20% das mulleres romperon coa súa parella debido ao pequeno tamaño do pene.

Formas modernas de agrandar o pene

Os cirurxiáns urolóxicos cren que non existe unha operación que poida agrandar o pene na adolescencia ou na idade adulta. A lonxitude pódese aumentar cortando o soporte que esconde parte do pene debaixo da pel. A continuación, debe estirar lentamente o órgano. No estado erecto, o pene permanece igual, pero perde estabilidade debido á conexión interrompida co óso púbico.

As inxeccións de graxa autóloga considéranse o método máis común, pero os resultados do procedemento non son satisfactorios debido á necrose e á reabsorción das células de graxa.

A colocación de implantes úsase para a disfunción eréctil que non responde á medicación. Empréganse próteses flexibles, mecánicas e inchables.

Na fabricación de usados:

• Silicona;
• Goma con aneis de PTFE.

Os dispositivos inchables son de dúas e tres partes con bombas.

En 1936 o cirurxián fabricou por primeira vez un implante de pene autólogo funcional. Utilizou cartilaxe costal, que máis tarde tamén foi utilizada polo corpo.

O motivo do fracaso cirúrxico é a incapacidade de crear tecido cavernoso. Os novos penes que foron agrandados con implantes non teñen unha función eréctil natural. É importante que os pais dun neno ou adolescente con anomalías xenitais conxénitas sexan realistas sobre os moi limitados avances da cirurxía. Existen mitos en Internet de que a enxeñaría de tecidos e os transplantes de pene están dispoñibles para todos.

A cirurxía de ampliación do pene dá resultados modestos. As estatísticas demostraron que o crecemento é duns 2, 5 cm.

Exercicios para aumentar o pene

Hai varios exercicios que teñen como obxectivo aumentar o pene e a función sexual:

• Fortalecemento dos músculos do chan pélvico;
• estirar;
• Jelqing;
• mellora da circulación sanguínea.

Sempre debes comezar cos exercicios de Kegel para quentar. Os músculos do chan pélvico sosteñen os xenitais.

A descrición de varios exercicios e técnicas para a ampliación do pene ofrece críticas lexítimas:

1. As bombas de baleiro son cilindros que atraen sangue ao tecido eréctil e aumentan lixeiramente de tamaño cando están en posición vertical. Despois colócase un anel axustado na base do pene para restrinxir o fluxo sanguíneo. As bombas son realmente necesarias para os homes con disfunción eréctil, pero non teñen un efecto constante sobre o tamaño do pene. Cando se elimina o anel, o sangue vai formando un círculo grande. Os riscos co uso da bomba inclúen impotencia temporal, hematomas, danos nos vasos sanguíneos, pel descolorida e engrosada. Usar o anel durante máis de 20-30 minutos é perigoso para danar os tecidos do pene.
2. O exercicio, atar pesas, non pode agrandar o pene xa que non está feito de tecido muscular. Non obstante, algúns tipos de estimulación estiran a pel e fan que o pene pareza máis longo. Unha das técnicas do "antigo árabe" - o jelqing - véndese en Internet e ofrece exercicios diarios durante 30-60 minutos ao día. Non se da o prazo, polo que a súa eficacia é difícil de confirmar.
3. Os dispositivos de tracción do pene ás veces requiren uso de ata 8 horas ao día. Estirar a pel do pene non afecta o seu tamaño erecto. A suspensión de pesos no pene pode causar roturas nos tecidos, cirurxía urxente e dor intensa. Como resultado de tales técnicas, o órgano xenital pode ser seriamente danado.
4. As pílulas, os suplementos e as cremas como o iohimbe, o ginseng e as herbas daniñas de cabra córnea nunca afectaron o tamaño do pene. Só afectan a reposición de tecidos existentes con sangue.

O uso de inxeccións de gonadotropina, hormona de crecemento e testosterona na idade adulta non leva a un aumento do órgano reprodutor. A formación de tecidos ocorre durante a puberdade cando se producen vibracións da onda da hormona de crecemento.

Beneficios e características da formación

Os exercicios para os músculos do chan pélvico aumentan a sensación de orgasmo e prolongan a duración das relacións sexuais. Os músculos deteñen o fluxo de orina e tamén proporcionan o impulso para que o seme sexa liberado durante a exaculación.

Metodoloxía:

1. Apriete os músculos do chan pélvico coma se parase a micción, solte as almofadas. Repita o proceso para comezar 20 veces. Aumenta gradualmente o número de repeticións ata 100. O obxectivo é lograr unhas 1000 contraccións musculares ao día en varios enfoques.
2. Suxeita o músculo cóccix durante todo o tempo que poidas suxeitalo.
3. Tense os músculos do chan pélvico en partes desde o ano ata o óso púbico. Corre cada segundo.
4. Tenta os músculos do chan pélvico o máis lentamente posible. Reláxate bruscamente. O máis probable é que sentirás unha pulsación e unha onda de calor na columna vertebral. Respira profunda e lentamente mentres fas exercicio.
5. Mentres ouriñas, estira os músculos para crear unha ra. Isto abrirá o ano.

Cada exercicio debe repetirse polo menos 10-20 veces.

O tecido eréctil do pene pode conter moito sangue. Canto máis tempo permaneza no tecido, máis longo e groso se fai o pene durante unha erección. Os exercicios de jelqing realízanse sentado ou de pé e son similares ao muxido suave e rítmico. As mans deslízanse suavemente desde a base ata a cabeza, deben realizarse ata 200 repeticións diarias. A exaculación inminente pódese deter facendo unha pausa ata que desapareza o impulso, o que contribúe ao autocontrol. Cando se produce dor, dálle un descanso ao órgano.

O exercicio non debe realizarse durante unha erección completa, xa que pode danar os vasos sanguíneos. O pene debe estar cheo nun 70%, sen unha erección parcial os resultados non funcionarán.

O jelqing estándar faise con graxa ou aceite de bebé. Cando estea medio endereitado, agarre a base co dedo índice e o polgar. Moveos ata a cabeza, bombea sangue e soltaos cando os alcancen. Fai 200-300 repeticións durante a primeira semana, aumenta a segunda ata 500 veces e despois 500 ou máis durante 20 minutos.

A técnica "seca" ten como obxectivo estirar a pel cun movemento similar. Os dedos deslízanse pola superficie cara á cabeza. Podes elaborar seccións desde a base ata o medio e desde o medio ata o final. As ereccións matinais con altos niveis de testosterona son adecuadas para o jelqing seco.

A terceira técnica ten como obxectivo crear unha cabeza volumétrica. O sangue extrae da base a cámara lenta, mantén a posición durante 10 segundos. Pódese combinar coa compresión do tecido sen molestias. A técnica non se pode realizar durante máis de 10 minutos.

Dise que o estiramento aumenta o tecido eréctil, pero non hai evidencia suficiente da súa eficacia.

O exercicio realízase sentado ou de pé:

1. Agarre o pene relaxado pola cabeza, pero non beliscar o tecido eréctil. Esténdete tanto como poidas, pero sen molestias nin dor. Atraso 5 minutos.
2. Soltar, xirar con movementos circulares 30 veces para restaurar a circulación sanguínea normal.
3. Repita a primeira acción catro veces, pero cada vez tirando o pene nunha dirección diferente: esquerda, dereita, arriba e abaixo. É imperativo relaxar o órgano despois de estirar.

O segundo tramo realízase do mesmo xeito, pero cando se consiga a máxima tracción sen dor, primeiro debe relaxarse completamente e manter a posición durante 5 minutos, despois aumentala gradualmente ata os 20 minutos. Descansa 5-10 minutos antes de continuar co teu adestramento.

O seguinte exercicio combina respiración e estiramento:

1. Inhala, exhala e dirixe o aire a través do abdome inferior ata o pene. Con tres dedos da man esquerda, preme o punto entre o ano e os xenitais.
2. Continúa respirando mantendo os dedos na unión anogenital. Coa outra man, tire do pene de forma uniforme e rítmica 36 veces.
3. Aplana a pel da cabeza, obterás unha erección fácil. Manteña a base no seu lugar e move a man 2 polgadas cara abaixo.
4. Expande o pene cara á dereita e realiza 36 movementos de tracción rotatorio, no sentido horario e antihorario. Repita o mesmo á esquerda.

A enerxía dos órganos e meridianos do corpo penetra no pene e mellora o ton e a función. Despois do exercicio, toque o órgano erecto nas coxas dereita e esquerda 36 veces. Podes acurtar esta técnica facendo cada movemento 10 veces.

Nun estado semierecto, coloque o índice e o polgar na base do pene para retardar o fluxo sanguíneo e atrasar a excitación. Agarre a cabeza firmemente coa outra man. Muxido a man na base. O sangue viaxa a través do tecido esponxoso ata a cabeza. Correr cunha erección completa é extremadamente perigoso.

Normas de execución

Os exercicios poden levar moito tempo. A investigación de Jelqing comezou na década de 1970 polo Dr. Brian Richards actuou no Reino Unido. Preto do 87% dos homes do grupo de proba obtiveron resultados positivos: un aumento da lonxitude ata 4, 2 cm e unha circunferencia de ata 2, 5 cm.

Os exercicios deben facerse durante 20-30 minutos ao día. Antes de facer exercicio, tome un baño morno e envolve o órgano nunha toalla empapada en auga morna.

Os homes interesados na técnica de jelqing deben ler as instrucións detalladas, información de referencia, vídeos e fotos dos exercicios para a súa propia saúde e seguridade:

1. É imperativo que uses un lubricante no teu primeiro exercicio para agarrar ben o pene, non a pel.
2. Pare inmediatamente se experimenta dor. O obxectivo da técnica é a tracción tisular non traumática. A aparición de sensacións dolorosas e hematomas indica unha violación do trofismo, que ten un efecto negativo sobre a erección.
3. Deixa de facer exercicio se tes unha erección. Fai un descanso cando se achegue a exaculación, agarda a relaxación.
4. Agarrar o pene durante o exercicio non debería afectar o abastecemento de sangue. O vermelhidão e a decoloración azul do órgano indican conxestión sanguínea - afrouxa o agarre.

Se se fai correctamente e con regularidade, os resultados aparecerán nun mes. Seis meses despois, os cambios fanse patentes. Non se pode deter o adestramento.

Algúns problemas de volume do pene poden estar relacionados co mal funcionamento dos músculos cavernosos bulbosos e ciáticos, que impiden o fluxo de sangue do órgano erecto. A súa función depende do nervio pudendo, que se pode pinchar en varias enfermidades da rexión lumbosacra.